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SE EU ME SINTO MAL APÓS EXAGERAR, POR QUÊ EU REPITO ESSE COMPORTAMENTO?


Ganho imediato nosso cérebro responde melhor aos ganhos imediatos do que os ganhos de longo prazo.

Comer gera sensações prazerosas imediatamente e a nossa mente não esquece disso.

Repetir sua mente grava aquilo que já funcionou e antes de tentar repetir no futuro na esperança de sentir a mesma sensação além da culpa, pode haver a necessidade de comer sozinho ou em segredo pra não sentir que há um julgamento em relação a quantidade ou forma de alimentar.


Inclusive sempre bom analisar qual vazio você quer preencher com a compulsão foi um estresse, ansiedade, baixa autoestima, pressão do trabalho, pressão dos estudos, pressão da família por isso importante entende como você funciona pra você não repetir o ciclo isso prejudicar seu emagrecimento e sua saúde.


FONTE:FRANCINALVA GOMES FARMACÊUTICA E MENTORA DE EMAGRECIMENTO

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