Dor de cabeça como é possível resolver

Existem diferentes tipos de dor de cabeça que podem ocorrer por diversas causas e em diferentes regiões da cabeça. Alguns tipos de dores de cabeça podem ainda fazer-se acompanhar por outros sintomas, dependendo da causa que está na sua origem.

Existem dor de cabeça por Sinusite, cefaleia em salva, por tensão e enxaqueca

Os fatores desencadeantes costumam ser a desidratação, o estresse, a má postura, a falta de sono, a tensão muscular no rosto e a irregularidade no horário das refeições.

Mudanças no estilo de vida costumam ajudar a reduzir duração e frequência - por exemplo, com um bom padrão de sono e de alimentação e bastante ingestão de água.

Recomendações gerais para evitar e aliviar as dores de cabeça

Para tentar evitar qualquer tipo de dor de cabeça

- Manter-se hidratado com bastante água

- Descansar, principalmente em momentos em que você sentir sintomas de gripe ou falta de energia

- Dentro do possível, evitar situações de estresse

- Praticar esportes, uma vez que exercícios físicos têm um efeito positivo no nosso bem-estar geral

DR.francinalva Gomes

Farmacêutica Clínica e mentora de emagrecimento